Energie-Kugeln und die Brotzeit im Bergsport
Ob es nun Skitouren, Bergtouren, Hochtouren, Mountainbiken, Klettern oder Bergwandern ist, alle diese Aktivitäten an frischer Luft kosten uns Energie. Um die körpereigenen Akkus wieder aufzufüllen, eignen sich Energiekugeln sehr gut.
Energiekugeln sind super schnell selbstgemacht. Man muss sie nicht backen. Und sie haben eine ganze Reihe Vorteile gegenüber gekauften Riegeln.
Muskelkrämpfe mit Präparaten bekämpfen?
Muskelkrämpfe
Die Bekämpfung von Muskelkrämpfen verbinden viele mit Magnesium als Allheilmittel. Auch die Werbung mit Magnesium-Präparaten, stellt sofort die Verbindung zu Muskelkrämpfen her und zeigt uns, wie einfach es doch ist mit einer Pille das Problem zu lösen.
Aber Muskelkrämpfe haben auch andere Ursachen
Selbstgemachte Energieriegel
Kleine Zwischenmahlzeiten füllen die Energiespeicher wieder auf und verhindern Heißhungerattacken.
Durch eine jeweils abgestimmte Zusammensetzung eines Energieriegels, lässt sich unser Körper bei unterschiedlichen Anforderungen gezielt unterstützen.
Bessere Leistung und Regeneration durch Superfood für Sportler
Eiweiß reduziert Muskelschäden
Eiweiß spielt im Sport eine wichtige Rolle für den Muskelaufbau und um Anpassungsvorgänge des Körpers für Ausdauerleistungen und Kraftleistungen umzusetzen. Auch im Anschluss an eine intensive Belastung des Körpers und der Muskeln durch Training oder Wettkampf sollte neben Flüssigkeit, Kohlenhydraten, hochwertiges Eiweiß
Ernährung Jugendlicher im Leistungssport
Kinder und Jugendliche, die intensiv Leistungssport betreiben, unterliegen einer Doppelbelastung. Einerseits müssen sie wachsen und sich entwickeln, andererseits soll ihr Körper im Training und im Wettkampf höchste Energiemengen umsetzen. Gerade während Phasen intensiven Wachstums z. B. in der Pubertät, ist es bei gleichzeitigem Leistungssport oft schwierig bei den notwendigen Nährstoffen nicht ins
