Ratgeber Ernährung

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Muskelkrämpfe mit Präparaten bekämpfen?

 

Muskelkrämpfe

Die Bekämpfung von Muskelkrämpfen verbinden viele mit Magnesium als Allheilmittel. Auch die Werbung mit Magnesium-Präparaten, stellt sofort die Verbindung zu Muskelkrämpfen her und zeigt uns, wie einfach es doch ist mit einer Pille das Problem zu lösen.

Aber Muskelkrämpfe haben auch andere Ursachen

 Ernährung Jugendlicher im Leistungssport

Kinder und Jugendliche, die intensiv Leistungssport betreiben, unterliegen einer Doppelbelastung. Einerseits müssen sie wachsen und sich entwickeln, andererseits soll ihr Körper im Training und im Wettkampf höchste Energiemengen umsetzen. Gerade während Phasen intensiven Wachstums z. B. in der Pubertät, ist es bei gleichzeitigem Leistungssport oft schwierig bei den notwendigen Nährstoffen nicht ins

Bessere Leistung und Regeneration durch Superfood für Sportler

 

Eiweiß reduziert Muskelschäden

Eiweiß spielt im Sport eine wichtige Rolle für den Muskelaufbau und um Anpassungsvorgänge des Körpers für Ausdauerleistungen und Kraftleistungen umzusetzen. Auch im Anschluss an eine intensive Belastung des Körpers und der Muskeln durch Training oder Wettkampf sollte neben Flüssigkeit, Kohlenhydraten, hochwertiges Eiweiß