Blog rund ums Essen

Erfahre, wie Du mit der richtigen Ernährung Dein Mikrobiom ernährst, Deine Darmgesundheit förderst und Deinem Körper die besten Voraussetzungen für ein gesundes Leben gibst.

Leinöl oder Leindotteröl?

Beide Öle sind wertvolle Quellen für Omega-3-Fettsäuren und eine Bereicherung für die gesundheitsbewusste Küche. Während Leinöl besonders reich an Omega-3 ist, überzeugt Leindotteröl mit seinem mild-würzigen Geschmack. Erfahren Sie, welche Unterschiede es gibt, worauf Sie bei Lagerung und Verwendung achten sollten und welches Öl am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

Ist die Kartoffel wirklich ein Dickmacher? Sie hat einen schlechten Ruf, wenn es ums Abnehmen geht. Ich sage zu Unrecht!

Reizdarmsyndrom: Den Darm gezielt unterstützen

Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung können den Alltag stark belasten. Mit einer individuell angepassten Ernährung lässt sich die Darmgesundheit fördern, die Darmbarriere stärken und Beschwerden oft spürbar lindern. Finden Sie heraus, was Ihrem Darm wirklich guttut.

Reizdarmsyndrom: Den Darm gezielt unterstützen
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