Untergewicht

Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht. Doch es gibt nicht wenige Menschen, die Probleme mit dem Gegenteil haben: Untergewicht.

Diese Menschen haben oft genauso mit Vorurteilen zu kämpfen wie Übergewichtige. Und es fällt Ihnen richtig schwer zuzunehmen.

Mit Konsequenz, Ernährungsplan und Motivation, sowie der Ermittlung der individuellen Probleme kann eine Ernährungsberatung auf dem Weg zum Wunschgewicht unterstützen und zu einer langfristigen und dauerhaften Ernährungsumstellung beitragen.

Gründe für Untergewicht können sein:

• Die Portionsgröße ist zu klein, weil Betroffene zu schnell satt sind.
• Essen hat eine geringe Bedeutung im Leben der Person oder wird vergessen.
• Depressionen oder andere psychologische Gründe wie ein hohes Stresslevel.
• Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln oder Nährstoffen.
• Eine grundsätzlich ungesunde Ernährung oder der Konsum von Suchtmitteln nimmt negativen Einfluss auf den Stoffwechsel.
• Es liegt eine (unerkannte) Essstörung vor.
• Es liegt eine Grunderkrankung vor.

Wer gesund zunehmen möchte, muss sich darüber klar werden, welche Gründe das persönliche Untergewicht hat.

In der Ernährungstherapie geht es vorrangig darum die Gesundheit der Betroffenen zu verbessern. Dazu muss nicht unbedingt der persönliche BMI (Body Mass Index) optimiert werden. Es gilt ein Gewicht zu erreichen, das ideal an den eigenen Körper angepasst ist.