Ratgeber Ernährung

einfach - gesund - natürlich

Kürbis-Hafer Bowl

Dieses Rezept passt sehr gut zu einer entzündungshemmenden Ernährungsweise. Gut also für alle die, die an Rheuma und Arthrose leiden und für diejenigen, die ihr Herz schützen wollen.

Hier werden viel Gemüse, Nüsse und gesunder Hafer kombiniert.

Minipizza mit Blumenkohlboden

Diese Minipizzen sind gut zum Mitnehmen für ein Lunch unterwegs. Mit diesem Essen kann der Gemüseanteil in der Ernährung einfach gesteigert werden, ohne dass man davon viel merkt. Der Boden ist trotz des Gemüses knusprig. Das passt super ins Clean Eating Konzept.